节后假期综合征中医体质辨识仪设备辨体质让健康从春起_听觉统合训练仪,数码听觉统合训练仪,中医四诊仪品牌-中医体质辨识仪生产厂家-山东国康

网站公告： 我们研发生产的听觉综合训练仪和中医体质辨识系统仪拥有多项研发产权,打造生产,销售,售后为一体的数码听觉统合训练仪和便携式中医体质辨识仪厂家,公司以优质的产品,良好的服务,欢迎各大客户联系：13616379298

节后假期综合征中医体质辨识仪设备辨体质让健康从春起

点击量：100 时间：2022-02-12

【摘要】春节期间，一些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，因为他们吃了太多的脂肪，他们的生活规则被打乱了。会出现节后综合征。
【关键词】中医体质辨识仪设备
春节假期结束了，大多数人都回去工作了。然而，再次走进办公室的人，往往会发现自己无法提高工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏眼花，心不在焉地做任何事情，总是觉得很累，心情也很烦躁。甚至还有不明原因的恶心、头晕、肠道反应、神经性厌食症、焦虑、神经衰弱等。

节后综合症的症状

1. 睡眠障碍：长假玩得太多，甚至通宵喝酒打牌等，都没有给身体足够的休息时间。这扰乱了人体正常的生物钟，引起植物神经系统紊乱，结果就是“睡眠紊乱”。
2. 害怕去工作：经过几天的吃喝，很多人对工作还是有些不适应，有的工作一族也出现了焦虑、抑郁、烦躁等情绪，甚至对工作产生了恐惧。因为在长假中没有计划自己的假期，吃要吃，睡要睡，生物钟已经被打乱了。到了上班时间，生物钟无法调整，放松的琴弦无法适应紧张忙碌的工作状态，所以害怕上班。

3.神经性厌食症：节假日经常出现一天不停张嘴的现象，吃得太多，很容易撑不住，引起神经性厌食症。

4,忧郁症：经过高度兴奋、高度热闹的假期，又恢复平静、日常生活，所以会感到孤独、抑郁、无聊等症状。
为了克服节后综合症，我们从中医中提取了一些建议，包括身心健康、锻炼、饮食、日常生活和卫生。

1、养肝为上，心悦身悦：

俗话说，“生气伤肝”，春天是养肝的好季节，应该保持一个愉快的心情。养肝要注意控制情绪，谨防傲慢和浮躁，尤其不要生气，尽量保持冷静，如果能乐观开朗就更好了; 这样，使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调，与万物回春的步伐一致。
2、运动健康，量不宜大：

此时，运动不仅可以锻炼筋骨，帮助气血循环，加快身体新陈代谢，促进阳气生长，还可以消耗大量春节期间积累的多余油脂。因此，一年的计划从春天开始，一年的好锻炼从春天开始。此时，多到户外散步、踏青、做运动、放风筝、慢跑、打太极拳等身心有益。

3、粗茶淡饭调养肠胃：
滋补肠胃，减压肠胃。主食以粗粮五谷为主，适当搭配一些青菜; 同时多喝水，早晚要多喝易消化的豆奶、鲜奶等流质食品。春季人体新陈代谢较强，简单食物不等于素食，饮食应选择辛、甘、温的产品，避免吃油腻生冷的食物。

厂家咨询电话：13616379298（微信同号）

本篇文章网址：https://www.sdgkdz.com/gsxw/638.html

本站声明:网站部分内容及图片来源于网络,本站只提供存储，如有侵权,请联系我们,QQ: 325925638 ，我们将第一时间删除!

【返回列表页】

听觉统合训练仪

中医体质辨识仪系统

节后假期综合征中医体质辨识仪设备辨体质让健康从春起