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【二十四节气·霜降】中医体质辨识仪厂家体虚的人别错过进补机会

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中医体质辨识仪厂家昨天10月23日是二十四节气中的霜降，代表秋天已去，冬季到来。

“补冬不如补霜降”的说法，在他们看来，霜降进补属于“打底补”，是在打基底，只有“地基”牢靠了，冬补才会有意义。

在这个时候选择补品，摄入的营养成分会更容易被身体接受，从而达到与滋补相比的效果×2的效果。尤其是对体虚的人来说很重要。

由于疫情的影响，大家可以把补养的范围扩大，除了脾胃，还要兼顾到肺、肾，以补正气为主。

霜降吃什么进补呢？

白萝卜：有句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜“白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等。而且萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效。

山药：山药的特点是能供给人体大量的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。老年人经常食用山药，对预防心血管系统疾病，如冠心病、动脉粥样硬化症的发生有预防作用，并兼有减肥功效。

橄榄：是秋冬防燥润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。秋季天气干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。

栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”。

牛肉：中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。

秋梨：甜脆多汁，清凉解渴，其中含有很多种维生素、矿物质和有机酸。中医把梨的功效归纳为：生津、润燥、清热、化痰，正好适合干燥的秋季食用。

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