听觉统合训练仪

中医体质辨识仪提示谷雨，是一般二十四节气之一，都是春季的最后一个节气。

谷雨过后，春将止，夏即将到来，此后温度逐渐回升，降水明显增加，天地万物在降水的滋润下健康成长。

谷雨风俗习惯

谷雨吃椿

中医体质辨识仪提示在谷雨时节，民间流传着多姿多彩的风俗习惯，在其中具有代表性的莫过“谷雨吃椿”。

这时的香椿芽，恰好是鲜嫩可口、营养全面季节。人们把采收香椿芽、品味香椿芽视作一种享受，更视之为迎新生的仪式。

香椿芽不但味道美味，并且富含丰富的蛋白、胡罗卜素和大量的维生素C，具备健胃消食行气、治腹泻护肤等多种功效。

在谷雨时节品味香椿芽，不仅是一种味蕾的享有，更是一种对健康追寻。

喝谷雨茶

中医体质辨识仪提示南方地区有谷雨摘茶风俗习惯，谷雨茶，又被称为雨前茶，是谷雨时节采摘的新茶，品质优良，香气四溢。

传说故事喝过谷雨茶，可以清火明目、驱邪养生保健。

因而，不管天气怎么样，大家都会竞相前去茶山采收新式茶，品位这一时节的独特魅力。

走谷雨

古时候，大家也有“走谷雨”的习俗。

中医体质辨识仪提示谷雨这一天，青年妇女会走出校门，走村串亲，或者去郊外穿行一圈。

这一习俗不但暗示着与大自然相结合、增强体质，更体现了人们对美好生活的向往与追求。

在谷雨时节，与自然亲近，领略大自然恩德，是一种不可多得的精神体验。

谷雨怎么养生？

中医体质辨识仪提示自然，谷雨时节都是养生的大好时机。

调肝养脾

谷雨时节，气血渐长、湿气渐消。

帝寒金温中医讲，这时脾处在强盛阶段，能修养肝气，有益于蛋白质吸收，是适度调补的大好时机。

中医体质辨识仪提示需注意，这时的滋补无法像冬季一样大补特补，而应依据人的体质，找到适合自己的食材开展调理。

益肝补肾壮阳、健脾养胃、去湿的食物如藕、豆芽菜、大黑豆、海带丝、淮山药、薏仁米等，全是谷雨时节养生的好选择。它们不仅可以为身体供应充足的营养，还可以增强身体的抵抗力，为欣然过夏奠定基础。

防“湿浊”伤身体

湿冷雨水多是这时的气候特征，帝寒金温中医讲湿为邪气，易损件气血，易伤脾胃。

如大众的生活起居稍不留神，就容易体会湿浊，发生食欲减退、大便糖稀拉肚子、人体困重、骨关节肌肉痛不适感等脾胃湿寒病症。

因而，健脾除湿、助脾运化是谷雨阶段养生调理的核心。

中医体质辨识仪提示注意饮食，可以多吃一些芳香化湿的食材，如伏苓、苞米、东瓜、薏仁米等，以加快身体排出来体内湿气，保持身体健康。

保暖勿出汗

谷雨节气后，空气相对湿度逐渐增加，因而还需注意保暖勿出汗，防“湿浊”侵蚀伤身体。

帝寒金温中医讲，这时养生以“散漫形骸，勿出汗”为准则，在运动日常日常生活，要合理调控出汗量，避免过度劳累和运动过量。

假如已经有“湿浊”进入，可以从日常饮食方面增加一些芳香化湿的食材，如伏苓、苞米、东瓜、薏仁米等。

谷雨是一个充满生机活力的季节。

它不仅是春季的道别，也是夏天的开启。在这个时节里，我们既要赏析大自然的美好风景，还得注重身体的调理和保养。

中医体质辨识仪提示唯有如此，我们才能在冬末春初的一刻，以最好的状态迎接挑战和机会！

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